Ваш щоденний заряд бадьорості
Gewipiqel — динамічні рухи для підтримки активності
Відкрийте для себе комплекс простих та ефективних рухів, розроблений для покращення вашого загального самопочуття, підвищення рівня енергії та підтримки тонусу. Зробіть активність приємною частиною вашого дня.
Обрати свій план
Для кого підійде наш комплекс?
Відкрийте новий рівень активності
Наш комплекс створений для широкого кола людей, незалежно від поточного рівня підготовки. Він буде корисним, якщо ви:
- Прагнете додати більше руху у своє повсякденне життя.
- Бажаєте відчувати себе більш енергійними та бадьорими протягом дня.
- Проводите багато часу в сидячому положенні та шукаєте спосіб розім'ятися.
- Хочете підтримувати своє тіло в тонусі та покращити гнучкість.
- Шукаєте просте та доступне рішення для регулярної фізичної активності.
Оберіть свій шлях до бадьорості
Старт
- Доступ до 10 базових кардіо-комплексів
- Відео-інструкції до кожної вправи
- Рекомендації щодо регулярності занять
- Доступ до спільноти у месенджері
Оптимум
- Все з пакету "Старт"
- Додаткові 20 просунутих комплексів
- Щотижневі онлайн-зустрічі з куратором
- Персональні поради щодо техніки виконання
- Щомісячні вебінари про активний спосіб життя
Максимум
- Все з пакету "Оптимум"
- Необмежений доступ до всіх матеріалів
- Індивідуальна підтримка та консультації
- Розробка персонального плану активності
Що дає регулярна практика?
Приплив енергії
Регулярні динамічні рухи допомагають відчути себе більш бадьорими та готовими до щоденних завдань.
Покращення гнучкості
Комплекси включають елементи, що сприяють розвитку гнучкості та рухливості вашого тіла.
Підтримка тонусу
Активні вправи допомагають підтримувати м'язи в тонусі та зміцнювати загальний фізичний стан.
Позитивний настрій
Фізична активність є чудовим способом покращити настрій та отримати заряд позитиву.
Зміцнення тіла
Послідовні заняття сприяють загальному зміцненню організму та підвищенню витривалості.
Ясність думок
Коли тіло активне, розум стає спокійнішим і яснішим, що допомагає краще концентруватися.
Слово від досвідченого практика
"Я почала займатися з Gewipiqel кілька місяців тому, щоб додати більше активності у своє життя. Це перевершило всі мої очікування! Ранковий комплекс рухів дає мені неймовірний заряд енергії на весь день. Я відчуваю себе сильнішою, гнучкішою і набагато бадьорішою. Це не просто вправи, це мій щоденний ритуал для гарного самопочуття."Аліна Соловей
Наша філософія: Рух як спосіб життя
Ми віримо, що рух — це не виснажливий обов'язок, а природна потреба тіла і джерело задоволення. Наша мета — допомогти вам інтегрувати корисну активність у повсякденне життя легко та з радістю. Ми не прагнемо до рекордів, а фокусуємося на регулярності, правильній техніці та вмінні слухати власне тіло. Кожен рух у комплексі Gewipiqel розроблений так, щоб приносити користь та покращувати ваше самопочуття, а не виснажувати.
Як побудовані наші заняття?
Збалансований підхід до кожного заняття
Кожен відео-урок у нашому комплексі має чітку та логічну структуру, щоб забезпечити максимальну користь та безпеку:
- Розминка (5-7 хвилин): Ми починаємо з плавних рухів для підготовки м'язів та суглобів до активної роботи. Це допомагає підвищити гнучкість і підготувати тіло.
- Основний динамічний блок (15-20 хвилин): Це серце заняття, де ми виконуємо серію кардіо-рухів у комфортному для вас темпі. Блок спрямований на підвищення тонусу та витривалості.
- Завершальні вправи (5-7 хвилин): Завершуємо заняття вправами на розтяжку та розслаблення, щоб допомогти тілу відновитися та закріпити позитивний ефект.
Простір для вашого розвитку
Ми створили середовище, де кожен може почуватися комфортно та впевнено, незалежно від досвіду.
З нашими програмами ви отримуєте не лише набір вправ, а й доступ до спільноти однодумців та підтримку кураторів. Ми завжди готові відповісти на ваші запитання, поділитися порадами та мотивувати на шляху до кращого самопочуття. Ваша подорож до активного способу життя проходить у дружній та надихаючій атмосфері.
Поширені запитання
Чи потрібен мені попередній досвід для занять?
Абсолютно ні. Наш комплекс розроблений для людей з різним рівнем фізичної підготовки. Ми пропонуємо модифікації вправ, тож ви зможете обрати комфортний для себе рівень інтенсивності.
Яке обладнання мені знадобиться?
Для більшості наших комплексів не потрібно жодного спеціального обладнання. Все, що вам знадобиться — це трохи вільного простору, зручний одяг та бажання рухатися.
Як часто рекомендується займатися?
Ми рекомендуємо починати з 2-3 занять на тиждень, щоб ваше тіло могло адаптуватися. Найголовніше — слухати своє тіло та знаходити регулярність, яка буде для вас комфортною та приємною.
Скільки часу триває одне заняття?
Стандартне заняття триває близько 25-30 хвилин, включаючи розминку та заминку. Це ідеальний час, щоб отримати заряд бадьорості, не перевантажуючи свій графік.
Маєте запитання?
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.